التركيز الذهني Can Be Fun For Anyone

التركيز الذهني Can Be Fun For Anyone

Blog Article

أنصح جدا بقراءة الكتاب وأفكر جديا بشراء عدد من نسخه وإعطاءه كهدايا

. الفصول الاولى في الكتاب برضه عجبتني جدا واظنها عمليه ومميزة اكتر من باقي الكتاب.. وبتساعدك على تكون العادات ووضع الخطط والاهداف ومتابعتها

رغم أنَّ الأمر قد يبدو واضحاً، إلَّا أنَّ الناس يستخفون بعدد الإلهاءات وعوامل التشتيت التي تمنعهم من التركيز على مهامهم؛ فقد تكون هذه الإلهاءات ضجيجاً حولك، أو دخول زميل العمل إلى مكتبك بشكل متكرر ليدردش معك.

كرر هذه الدورة عدة مرات. هذا النمط يساعد على تجنب الإرهاق والملل ويحفز التركيز العالي.

من خلال تدريب عقلك وتحفيزه باستمرار والعناية بجسمك واتباع نمط حياة صحي، يمكنك تحقيق أقصى استفادة ممكنة من قدراتك الذهنية. 

إنضم لقروب مكتبة زاد الآن * ( لتحميل الكتاب مجددا يرجى إعادة تحميل الصفحة ) تحميل الآن شكرا لإختيارك مكتبة زاد مكتبة زاد

وهو ايضا بوابة المعلومات للذاكرة : كما بينتها مقال ااخر .

عموماً، يجب أن ترتبط المكافآت بصعوبة وعدد ساعات العمل. على سبيل المثال:

التركيز ببساطة هو عملية تحديد امر معين الامارات واحد فقط و ووضع الامور الاخرى جانبا .

يمنع الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الخلوي والتلفاز وشاشات الكمبيوتر إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ مما يسبب خللاً في إيقاع الساعة البيولوجية ويؤثر سلبًا على جودة وانتظام النوم.

كل هذا يحدث في غمضة عين، وأنت لا تزال جالسًا هناك، تحاول العودة إلى نقطة التركيز.

مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب قوة التركيز كتاب إلكتروني من قسم كتب النجاح وتطوير الذات للكاتب جالك كانفيلد .بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت تحميل كتاب قوة التركيز جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا.

قضايا اسرية كيف تفسد المقارنة قوة التركيز الذهني الحياة الزوجية! د. خليفة المحرزي شاهد الان

وبعد أن عرفت أن مهاراتنا الذهنية قابلة للتنمية، لعلك تسأل نفسك الآن كيف تقوي الذاكرة والتركيز.